Động tác khởi động, thả lỏng khi chơi cầu lông

Khi tập luyện cũng như thi đấu cầu lông, phần lớn những người chơi thường...

Tại sao phải khởi động trước khi tập thể dục?

Bất cứ huấn luyện viên chuyên nghiệp nào cũng sẽ lưu ý rằng cần khởi...

9+ lợi ích sức khoẻ của việc đánh cầu lông 30 phút mỗi ngày

Cầu lông là bộ môn thể thao giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện...

Hướng dẫn cách tập plank đúng cách không gây đau lưng

Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến...

Cool Down là gì? Ý nghĩa của Cool Down đối với gymer

Đối với một gymer lâu năm chắc hẳn không còn xa lạ với thuật ngữ...

Các bài tập gym cho nam hiệu quả nhất theo đánh giá từ chuyên gia thể hình

Để có một hình thể đẹp và săn chắc, bạn nam cần kết hợp giữa...

Top bài tập toàn thân cho người mới bắt đầu an toàn, hiệu quả

Bài tập toàn thân sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều nhất, nhanh chóng sở...