Những nguyên tắc gymer cần ghi nhớ khi tập gym vào mùa hè

Tập gym là một trong những hoạt động rèn luyện cơ thể được nhiều người...

Bạn có gặp phải tình trạng tập squat bị đau lưng không?

Squat là bài tập giúp tăng cơ mông hiệu quả, nhưng nếu bạn không để...

Tập Bao Lâu Cần Thay Đổi Mức Tạ Để Tránh Chai Cơ?

Có rất nhiều bạn nghĩ rằng việc giữ tạ ở một mức cố định hoặc...

Nên Tập Gym Tại Nhà Hay Phòng Tập Sẽ Đảm Bảo Hiệu Quả Hơn?

Tập gym là phương pháp giúp chúng ta có được một sức khỏe tốt, tinh...